Ένας σημαντικός παράγοντας για μια ευτυχισμένη ζωή είναι η αυτογνωσία, γιατί μόνο στη βάση της δικής μας φύσης μπορούμε να οικοδομήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή. Όλοι διαπιστώνουμε καθημερινά ότι όσο περισσότερο η ζωή μας αντανακλά τα πραγματικά ενδιαφέροντα μας, τις αξίες μας, και την ιδιοσυγκρασία μας, τόσο πιο ευτυχισμένοι αισθανόμαστε.
Αλλά είναι πολύ δύσκολο να γνωρίσουμε πραγματικά τον εαυτό μας. Είναι εύκολο να αποσπαστεί η προσοχή μας από το πως θέλουμε να ήμασταν, ή νομίζουμε ότι θα έπρεπε να είμαστε, ή τι σκέφτονται οι άλλοι ότι θα πρέπει να είμαστε, μέχρι να αποπροσανατολιστούμε στο τέλος για το τι είναι πραγματικά αλήθεια. Υπάρχει μια θλίψη στην αυτογνωσία.
Παρακάτω είναι μια λίστα με ερωτήσεις που έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να σκεφτείτε τον εαυτό σας, τις καθημερινές σας συνήθειες, τη φύση σας και τα ενδιαφέροντά σας. Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Απλώς αποτελεί τροφή για προβληματισμό.
Αν κάτι είναι απαγορευμένο, το θέλετε λιγότερο ή περισσότερο;
Υπάρχει κάποιο κομμάτι της ζωής σας που αισθάνεστε ότι δεν το ελέγχετε;
Αν είχατε απροσδόκητα ένα απόγευμα εντελώς ελεύθερο χωρίς καμία υποχρέωση, πως θα αξιοποιούσατε το διαθέσιμο χρόνο;
Αισθάνεστε άνετα ή άβολα όταν βρίσκεστε σ' ένα μη οικείο περιβάλλον;
Πόσο χρόνο ξοδεύετε αναζητώντας πράγματα που είναι απίθανο να βρείτε;
Κινητοποιείστε περισσότερο όταν έχετε ανταγωνισμό;
Συμπληρώστε το κενό: "Θα επιθυμούσα ολόψυχα να έχω σταθερή πρόοδο στην προσπάθεια μου _______."
Το βρίσκετε ευκολότερο να κάνετε πράγματα για τους άλλους, από το να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας;
Ποιους ζηλεύετε; Γιατί;
Για ποιους λόγους αποφασίζετε να πείτε ψέματα κάποιες φορές;
Με τι διασκεδάζατε όταν ήσασταν δέκα χρονών; Κάνετε ακόμη τη συγκεκριμένη δραστηριότητα, ή έστω θα θέλατε να την κάνετε;
Τι διαφορετικό θα κάνατε, αν ξέρατε ότι κανένας δεν θα σας κατακρίνει;
Ακολουθείτε τους κανόνες ή τους περιφρονείτε;
Κρατάτε τις αποφάσεις που παίρνετε με την ευκαιρία του νέου έτους;
Δουλεύετε καλά υπό πίεση; Όταν έχετε προθεσμίες;
Πως θα ήταν μια τέλεια μέρα για εσάς;
Πόσο χρόνο ξοδεύετε την εβδομάδα παρακολουθώντας τηλεόραση (ή βίντεο και ταινίες στον υπολογιστή);
Είστε πρωινός ή βραδινός τύπος;
Τι είναι πιο σημαντικό για σας: η εξοικονόμηση χρόνου ή η εξοικονόμηση χρημάτων;
Σας αρέσει να βρίσκεστε στο προσκήνιο;
Είναι η ζωή σας διαρκώς "σε αναμονή"; Μέχρι να τελειώσετε την εργασία σας, να παντρευτείτε, να χάσετε βάρος, να μετακομίσετε, να εξοφλήσετε το δάνειο, κλπ;
Τι θα κάνατε αν είχατε περισσότερη ενέργεια;
Αν είχατε ξαφνικά ένα επιπλέον δωμάτιο στο σπίτι σας, τι θα το κάνατε;
Ποιοι άνθρωποι και ποιες δραστηριότητες τραβούν περισσότερο το ενδιαφέρον σας και σας ενεργοποιούν; Τι σας προκαλεί εξάντληση;
Σας είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από πράγματα που δεν χρειάζεστε πλέον ή δεν θέλετε;
Τι ώρα πηγαίνετε συνήθως για ύπνο; Κοιμάστε επαρκώς;
Αν μέχρι το τέλος του έτους είναι βέβαιο ότι θα έχετε καταφέρει κάτι, τι είναι αυτό που θα έκανε τη μεγαλύτερη διαφορά στην ευτυχία σας;
Υπάρχει μια δραστηριότητα που σας αρέσει να κάνετε, αλλά ποτέ δεν καταφέρνετε να την κάνετε;
Και μια τελευταία ερώτηση:
Τι ερωτήσεις θα προσθέτατε σ΄ αυτή τη λίστα, για να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους;
~ της Gretchen Rubin, μιας από τις πιο σημαντικές συγγραφείς για την ευτυχία. Το βιβλίο της 'The-Happiness-Project' έχει γνωρίσει πολύ μεγάλη επιτυχία.
by Αντικλείδι , http://antikleidi.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου